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Christian Krüger
Gesundheitsmanagement

USE IT OR LOSE IT   

==> denn, was nicht regelmäßig genutzt oder beansprucht wird verbucht der Körper als nutzlosen Ballast und baut es ab um Energie zu sparen!

Bestimmte Fähigkeiten verkümmern, da wir sie im Alltag nicht mehr benötigen!

Diesen Verlust bekommen wir zu spüren, da der Körper auf Bewegungslosigkeit, Unterforderung und Fehlbelastungen mit Mangelerscheinungen reagiert. Die Folge sind oftmals schmerzende Gelenke, degenerierte Bandscheiben, Arthrose, Stoffwechselprobleme, Übergewicht / Diabetes oder Herzinfarkt.

 

Allerdings kann durch gezieltes Faszientraining die persönliche Leistung optimiert, neuer Leistungszuwachs erzielt, Schmerzen und Steifikeit reduziert werden.

 

weitere Vorteile des Faszientrainings:

  • Muskeln arbeiten effizienter
  • Regenerationszeit verkürzt sich
  • Leistungsfähigkeit steigt
  • Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich
  • Körperhaltung und -form werden straffer und jugendlicher
  • Widerstandskraft steigt
  • Belastbarkeit von Sehnen und Bändern wird erhöht
  • Schutz vor (muskulären) Verletzungen und Schmerzen
  • Vermeidung von schmerzhaften "Reibereien" in Hüftgelenk und Bandscheiben
  • Bewegungen erlangen Ausdruck von geschmeidiger Eleganz und wirken weniger hölzern

 

Doch was sind diese "Faszien" eigentlich?

Faszien = Bindegewebe

 

Faszien bestehen im Wesentlichen aus den Urbausteinen des Lebens.

Protein und Wasser

 Sie sind ein universeller Baustoff, der ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und dem Körper seine Struktur verleiht.

Weiterhin sorgen Faszien für Spannung in den Muskeln und wirken als Schutzmechanismus für den Körper.

Zusätzlich wird der Stoffwechsel von Zellen und Organen ermöglicht.

Außerdem ist das Bindegewebe mit verantwortlich für die reibungslose Arbeit der Muskeln und eine gesunde Körperhaltung.

 

Wenden Sie sich an mich für gezieltes Faszientraining zur Verbesserung der Alltagsfähigkeit und Gesundheit!